Magazin:
Deniz Seki diyeti nedir? Deniz Seki nasıl kilo verdi?

2 ay gibi kısa bir sürede 14 kilo vermeyi başaran Deniz Seki nisbet yaptı fotoğrafları İnstagram sayfasından paylaştı. Evlilik hazırlığında olan Deniz Seki evlilik öncesinde fazla kilolarından kurtulmayı başaran Deniz Seki hemen alışverişe çıktı. Yaşadığı sıkıntılı günleri nişanlısı  Faruk Sanılman'la atlatan Seki yeni imaja büründü.

Uzun uğraşlar sonunda fazla kilolarından kurtulan Deniz Seki sonunda muradına erdi. 2 ayda tamı tamına 14 kilo veren güzel sanatçı Deniz Seki fazla kilolarından nasıl kurtuldu. Merak konusu bir çok yöntem deneyen Deniz Seki fazla kilolarından ünlülerin yaşam koçu Şeyda Çoşkun'un eski çalışanlarıyla anlaştı.

Ünlü şarkıcı Deniz Seki fazla kilolarından kurtulmanın yolunu arıyordu sonunda buldu muradına erdi. Evlilik hazırlığında olduğu bilinen Deniz Seki sonunda fazla kilolarından kurtuldu. Ünlülerin yaşam koçu Mehmet Ali Erbil'in eski baldızı Şeyda Çoşkun'un eski çalışnalarıyla anlaşan Deniz Seki kilo vermeyi başardı. iki ayda 14 kilo veren Deniz Seki şimdi alışverişe çıktı.

Uçuk fiyatlara ünlü isimlerin yaşam koçluğunu yapan Şeyda Coşkun’un yanından ayrılan bir isimle anlaşan Seki, iki ayda 14 kilo verdi. Akşam'ın haberine göre baskülde 84’ü gören şarkıcı 70 kiloya düştü. Sabahın erken saatlerinde Bebek-Tarabya arası yürüyen, yaşam koçunun diyet listesine harfi harfine uyan Deniz Seki’nin 8 kilo fazlası kaldığı öğrenildi. Seki, haftasonu vereceği konser öncesi modacısı Gülşah Saraçoğlu’nun atölyesine giderek 38 beden kıyafet sipariş etti. Saraçoğlu, Seki’nin son halinin fotoğrafını çekip instagram hesabından paylaştı.
KAPIYI 6 BİNDEN AÇIYOR

DENİZ Seki, Şeyda Coşkun yerine eski çalışanını tercih etti. Mehmet Ali Erbil’in eski eşi Tuğba Coşkun’un kardeşi olarak ünlenen Şeyda; Hadise, Hacı Sabancı, Gülben Ergen, Gülşen, Dilara Endican gibi isimleri forma soktu. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi Bölümü’nü bitiren Şeyda Coşkun’un tarifesi 6 bin liradan başlıyor.

ÜNLÜLERİN DİYETİ

Hadise Diyeti

Yaz başından beri sıkı diyet ve sporla 13 kilo veren Hadise, önceki gün spor salonunda çektirdiği fotoğraflarını Instagram’dan paylaştı. Kendisine yanlış diyet yaptırdığı ve vücudunda sarkmalar olduğu gerekçesiyle beslenme uzmanı Şeyda Coşkun’la yollarını ayıran Hadise, Antalya ve Adana’da verdiği konserler öncesinde soluğu spor salonunda aldı.Şarkıcının, Instagram’da paylaştığı sportif üç fotoğrafını takipçileri çok beğendi. Bir takipçisininse “Az daha kilo ver de kemiklerini görelim iyice” sözleriyle eleştirdiği şarkıcı, fotoğraflarının altına “İdman. Bu akşam Antalya, yarın akşam Adana konserimizden önce spor yaparak yola çıkmak bana sabah sabah müthiş enerji veriyor desem” notu düştü.

Hadise, Mehmet Ali Erbil’in eski baldızı Şeyda Coşkun’un koçluğunda 1 ay 20 gün içinde tam 13 kilo birden verdi. Coşkun “Çok akıllı bir kız, her şeyi aşmış” sözleriyle övdüğü Hadise ile her sabah saat 06.30 gibi uyanıp yürüyüşe çıktığını Milliyet’e anlattı.
Hadise’ye her gün farklı bir kahvaltı yaptırdığını anlatan Coşkun “Bir sabah yulaf yiyor, diğer gün ise omlet… Ya da bir diğer gün peynirli kahvaltı yapıyor. Ama aynı anda hem peynir, hem yulaf vermiyorum. Karbonhidrat ile proteini çok karıştırmıyorum. Bol bol sebze yemeği yediriyorum. Yanında mutlaka yoğurdu oluyor. Mesela bir sabah yulaf yiyorsa, öğlen sebze yemeği ve yanında yoğurt, akşam da ızgara etini yiyor. Ara öğünlerde ise ayran ve bitki çayları veriyorum” dedi.

5 yıl önceye döndü
Her gün mutlaka sabah 06.30’da uyandıklarını belirten Coşkun, “Şu an Bodrum’dayız. Yine Hadise ile her günkü gibi 06.30’da buluşup yürüyoruz. Ayrıca pilates yapıyor. Beraber çalışmaya başladığımzda 67-68’lerdeydi, şimdi 54 – 55 kiloya düştü. Şimdi ise 50 – 51’e düşmeyi planlıyoruz. Çünkü ekranda herkes bir beden fazla göründüğü için 36 görünmek için 34 beden olmak gerekiyor” diye konuştu.
Geçen günlerde Coşkun ile sahilde yürüyüş yaparken Hello dergisinin objektifine takılan Hadise, 5 yıl önce Türkiye’ye geldiğinde de 50 kilo olduğunu anlatmıştı.

 

Okan Karacan Nasıl Zayıfladı?

Komedyen ve sunucu Okan Karacan 5,5 ayda 40 kilo verdi…

Diyetine 140 kiloyken başlayan Karacan, 100 kilograma indiğini, hedefinin 75 kilograma düşmek olduğunu söyledi. PWA (Profesyonel Windsurf Birliği) tarafından düzenlenen turnuvalarda ülkemizi temsil edip dünya üçüncüsü olan Lena Aylin Erdil’in kontrolünde spor yapmaya da başlayan Okan Karacan kendisini artık daha sağlıklı hissettiğini söyledi.

100 kiloya inen şovmen, ”Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Bahar önderliğinde, doğal yollardan diyet yapıp bu kadar kilo verdim. Kendimi çok iyi hissediyorum. Hedefim 75” dedi. Diyet yapmadan sağlıklı ve düzenli beslenerek kilolarından kurtulduğunu belirten Karacan, sırrını şöyle paylaştı:

5,5 ayda 40 Kilo Verdiren Zayıflatan Macun

Beyaz unu hayatımdan çıkarttım. Artık esmer ekmek kullanıyorum. Tatlı krizlerimi de   doğal şekerlerle yapılan tatlılarla geçiştirdim. Metabolizmayı hızlandırmak için her sabah kestane balının içine tarçın, tere tohumu, zerdaçal atıyorum. Onu macun gibi yapıp yiyorum. Bu karışım kan şekerini ayarlıyor. Sebze çorbalarını da herkese tavsiye ederim. Kızartmaları, makarnayı, pilavı hayatımdan çıkarttım. Aralarda bol miktarda yeşil çay tüketiyorum. Kendime çok haksızlık ettim yıllarca. Kilolarımı veremedim. Şimdi yeni bir hayat beni bekliyor dedi.,,

Hazal Kaya’nın Balkan Diyeti Listesi

Hazal Kaya Yakında ATV ekranlarına gelecek “Son Yaz Balkanlar” dizisi için özel bir diyet programı uyguladı ve 1 hafta içinde 5 kilo verdi.

Vücudunun magnezyum ve oksijen ihtiyacını karşılamak için öncelikle bol bol yeşil sebze tüketti. Sabah erken saatte kalkarak ilk olarak bol limon suyu tüketti. Daha sonrasında banyoda susuz olarak vücudunu keseleyerek toksinlerden kurtuldu. böylelikle sadece zayıflamakla da kalmadı vücuduna  genç bir görünüm kazandırdı.  Sizde bu diyeti uygulamak istiyorsanız bol lif içeren sebzeleri bol bol tüketmeniz gerekmektedir.Ünlü oyuncu Hazal Kaya çekimler öncesinde Etiler’deki Life&Co Detoks Merkezi’nde güzellik ve sağlık kampına girdi.

Limon Desteği

Güne limon suyu içerek başladı. Bu sayede vücudun alkali ortamı güçlendirildi.

Toksin Attı

Banyo öncesi vücudunu susuz olarak keseyle ovalayarak toksinlerden kurtuldu.

Kalbi Güçlendi

Aerobik yaparak kan dolaşımını hızlandırıp kalp pompasını güçlendirdi.

Oksijen Tavsiyesi

Bol bol yeşil sebze tüketti. Bu sayede vücuda oksijen ve magnezyum takviyesi yapıldı.

Lif Mucizesi

Lifli gıda ile; kan şekeri ve kolesterol dengesi sağlandı. Vücut arındırıldı.

Sinem Kobal Diyeti

Sinem Kobal Diyeti ile zayıflanma sırları:

1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz.

*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. Diyet Planı 1.gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil): Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz)

5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.

* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.

* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.

* Bol bol su içiniz.

* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.

* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı

. * Greyfurt çok iyi.

* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: Diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Anahtar Kelimeler
ünlülerDeniz SekiDiyet

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Yap Yeni Üyelik

Acı haberi oğlu verdi…
Bir süredir hastanede tedavi altında bulunan Sanatçı Murat Göğebakan hayatını kaybetti. Sanatçının...

Haberi Oku